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Trabajar el mismo musculo todos los dias

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Lunes: pecho, hombros y tríceps. Miércoles: espalda, bíceps y abdominales. Viernes: femoral o. Por grupo muscular para trabajar desde distintos ángulos posibles. De acuerdo con todo lo dicho, no existe una norma fija respecto a si debe ejercitarse todos los días el mismo músculo. Puede hacerse y obtener. Si se hicieran todas las repeticiones en un mismo ejercicio (pues el. Pero para las mujeres que sólo quieran verse bien y mantenerse saludables deberían entrenar así: rutina para 3 días: día 1: sentadilla pesada y. No tienes que entrenar todos los días: al menos entrenar a la máxima intensidad, ya que tus músculos necesitan tiempo de descanso para. A día de hoy sabemos que un ejercicio que trabajar un grupo muscular de manera indirecta (secundaria) probablemente no proporciona tanto estímulo al músculo. Al cambiar de ejercicio, aunque se esté trabajando el mismo grupo. ¿se puede entrenar el mismo músculo todos los días? como poder, se puede. 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